Cuando se trata de perder esos kilos de más que no te permiten cerrar cómodamente el pantalón o tu camisa, es muy interesante el poder que tienen algunos alimentos para ayudar al metabolismo a funcionar mejor. Así, puedes preparar comidas muy simples y saludables que te harán adelgazar rápidamente, y tanto mejor si se trata de una espectacular sopa quema grasa.
Todos conocemos la sopa como un plato de entrada o un acompañamiento de la comida principal. O también cuando tienes que hacer una dieta especial, en las que generalmente debes tomar un caldo sin gusto con unos cuantos vegetales flotando en él… No suena nada tentador, ¿verdad?
Sin embargo, hoy abundan las recetas de sopas realmente deliciosas y, lo mejor de todo, es que están cargadas de vegetales con un enorme poder quema grasa. Esto las convierte en una excelente opción para ayudarte a bajar de peso rápido y de forma saludable.
Elige la sopa quema grasa que más te guste: 2 recetas básicas
Uno de los beneficios principales de una sopa quema grasa, es que contiene muy pocas calorías y puede darte una gran cantidad de nutrientes, hidratarte y mantenerte saciado por más tiempo. Las recetas que voy a darte a continuación, tienen esas propiedades y te harán bajar de peso muy fácilmente.
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1. Sopa de repollo y cebolla
Necesitarás 1/2 litro de agua, 1 repollo pequeño, 3 cebollas, 1 ají verde y 1 tomate. Para prepararla, corta las verduras en trozos pequeños y ponlas a hervir en el agua con un poco de sal hasta que se ablanden todos los ingredientes.
Puedes usar esta sopa como reemplazo de una comida en tu dieta habitual, o puedes hacer una dieta rápida de sólo 3 días tomando un plato de sopa cada dos horas.
2. Sopa de verduras quema grasa
Esta sopa lleva varias verduras ricas en calcio, que es uno de los nutrientes que controla la cantidad de grasa que almacena tu cuerpo. Con muy pocas calorías, tienes un excelente plato que te hará bajar de peso sin darte cuenta.
Los ingredientes son: medio repollo, medio atado de espinaca, una planta de brócoli pequeña, 2 ramas de apio, 2 zanahorias, 1 cebolla, 5 dientes de ajo y un zuchini.
Pica el ajo y la cebolla, y dóralos en un poco de aceite de oliva en una olla grande. Cuando estén tiernas, agrega el resto de los vegetales, cortados en trocitos pequeños. Revuelve un poco con la cebolla y agrega un litro de agua hirviendo. Condimenta con sal y pimienta y cocina hasta que estén tiernas las verduras.
3. Sopa de legumbres
Esta sopa es perfecta para saciar tu hambre sin aportar muchas calorías. Además, estas legumbres ayudan a quemar grasa, a regular la digestión y a desarrollar masa muscular.
Necesitarás media taza de porotos, media taza de lentejas, media taza de arvejas, una cebolla, un repollo y dos zanahorias. Deja los porotos, arvejas y lentejas en reposo toda la noche anterior, en recipientes separados. Antes de preparar la sopa, quítales el agua. Coloca todas las verduras en una olla con agua suficiente y déjalas hervir hasta que las legumbres estén tiernas.
Bien, ya tienes 3 recetas para ir probando y alternando la sopa quema grasa que más te guste. Inclúyelas como almuerzo o cena en tu menú (¡o ambas comidas!), sin olvidar comenzar el día con un desayuno cargado de proteínas. Y, por supuesto, completa todo este proceso para bajar de peso con ejercicios que te ayuden a estimular también tu metabolismo y a quemar las calorías que no necesitas.
Una sopa para quemar grasa por día puede hacer maravillas con tu dieta. Y cuánto mejor sería si puedes preparar un menú cargado de alimentos con ese poder de acelerar el metabolismo. Por eso te recomiendo tanto el método del
FACTOR QUEMA GRASA, desarrollado por el Dr. Charles Livingston.
Sopa para quemar grasa
Esta completísima y didáctica guía comenzará por enseñarte los errores que puedes estar cometiendo y que impiden que quemes esa grasa tan molesta. Y una vez que elimines los hábitos que no sirven y comiences a aplicar los poderosos menús de alimentos termogénicos en los horarios recomendados, combinados con ejercicios intensos… ¡sentirás literalmente cómo se evapora tu grasa!
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