El método sostiene que nuestro cuerpo tiene la capacidad de Engordar o Adelgazar muy rápidamente según las circunstancias, para poder sobrevivir en un mundo más primitivo que ya no existe. En épocas remotas no había suficiente alimento y ante la escases, el cuerpo activa el
interruptor FAT para juntar grasa, protegernos del frio y usarla como alimento de reserva. Pero también tiene la capacidad de hacerlo adelgazar si tienes que huir de las fieras salvajes, en ese caso estar gordo no te sirve y el cuerpo adelgazará independientemente de lo que comas.
En la actualidad ya no hay tanta escases de alimento ni tienes que arrancar de las fieras, pero tu cuerpo conserva el sistema.
El problema es que en el mundo moderno si tienes escases de dinero tu cuerpo lo puede interpretar como escases de alimentos y activa el programa FAT. El programa FAT se activa también por otras cosas, en la naturaleza ser más grande significa más seguridad y por lo tanto ante el miedo al jefe por ejemplo el cuerpo tiende a protegerse bajo una capa de grasa.
Para alguien poco social engordar es una forma de crear un escudo protector alrededor de uno. También se activa con el miedo, recuerda que en la naturaleza los cuerpos mas grandes están mas a salvo de los depredadores. Igualmente se activa con carencias como, falta de relaciones afectivas, espirituales, falta de tiempo, de sexo etc. Pero el cuerpo no sabe la diferencia y activa el programa FAT que te hace engordar.
En la naturaleza no existe la comida chatarra por lo tanto el
interruptor FAT también se activa por la falta de alimento natural, sugiere adosar la comida normal con Aceite de semillas de lino, semillas de lino enteras y molerlas, pescado no frito y poco cocinado, vitamina E, proteína del suero de la leche, vitamina D y tomar sol.
No comer antes de dormir, si te da hambre antes de ir a la cama es porque tienes el programa FAT activado.
Tienes que mirar bien lo que comes, así el cerebro sabes que te has alimentado, no comer mientras ves TV. Comer lento para darle a entender al cuerpo que hay abundancia, si tienes el programa FAT cargado significa que quieres comer rápido.
Nunca te prives de comer algo que te guste, ya que al no hacerlo el cuerpo entiende que hay escases y junta grasa. Se dice que por eso las dietas no sirven y se producen el efecto de rebote.
Respecto a los ejercicios: En lugar de hacer una hora de ejercicios es mejor hacer 3 minutos pero a todo ritmo imaginando que te persigue un perro. El cerebro humano no sabe diferenciar lo que existe de lo que no y por lo tanto se reprogramara para bajar de peso y así correr mas rápido.
Ver fotografías del físico que quieres tener antes de ir a dormir ayuda mucho según el autor. Que no te pille tu polola mirando fotos de tipos con abdominales marcados porque pensara que te volviste gay y no te va a creer que estas siguiendo el
método Gabriel. Escuchar el audio que viene con el curso antes de ir a dormir también ayuda a desactivar el FAT. Si a alguien le resulta comentelo.
