Uno de los mayores conceptos erróneos acerca de cómo bajar de peso consiste en la cantidad que comes. Si intentas comer menos y vivir de zanahorias y el brócoli, vas a morirte de hambre y eso juega en tu contra.
De hecho, este tipo de dieta en realidad causa un aumento de peso, ya que tu cuerpo ansía tantos azúcares y grasas que terminas en un atracón. O terminas desnutrida, sin energía, y ya sabes las consecuencias de esto. Es cierto que queremos vernos más delgadas y sexys… pero también saludables.
En realidad, tu cuerpo requiere ciertos azúcares y grasas que desempeñan un papel muy importante en el organismo, por lo que la eliminación de ciertos alimentos puede hacer que sea difícil mantener una dieta saludable.
Hay otro factor importante que muchas personas no saben:
¡Comer menos en realidad causa que ganes más peso!
Tu cuerpo tiene un instinto natural que aparecerá cuando se de cuenta que no le estás dando los suficientes nutrientes y vitaminas que necesita de las comidas.
Cuando nosotros minimizamos el consumo de comidas, nuestro cuerpo creerá que está por entrar como en una especie de hibernación y lo que hará es guardar la comida con el objetivo de sobrevivir.
Eso significa que si reduces el consumo de comidas, tu cuerpo reaccionará para impedir que pierdas peso!
Por lo tanto, JAMAS intentes comer menos. Es uno de los mejores consejos que puedo darte sobre cómo perder peso..
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